8 найкорисніших для організму фруктів

Всі фрукти корисні, а які най-найкорисніші?  Ви будете здивовані!

Вже багато років учені зі всього світу намагалися з'ясувати, який найкорисніший фрукт за вмістом необхідних для організму мікроелементів.  Таким універсальним фруктом визнано звичайні яблука, котрі можна придбати в будь - яку пору року і в будь – якому місті чи селі. Це досить дивно, чи не так?  Чому саме яблуко…

       Яблука відрізняються великим вмістом антиоксидантів, які дуже потрібні особливо для людей, які проживають у величезних мегаполісах. Антиоксиданти містяться в бананах і апельсинах, проте одне яблуко може  замінити кілька даних фруктів.

      Яблука неймовірно корисні для тих, хто страждає анемією, оскільки в них міститься велика кількість заліза.

      Також вони є абсолютно гіпоалергенними, тому вживати їх можна з раннього дитинства. 

Артеріальний тиск: вікові норми

Все, що потрібно знати про артеріальний тиск

З фізіологічної точки зору АТ — це сила, з якою кров тисне на судинні стінки. Більш правильна назва — кров'яний тиск, оскільки кров тисне як на артеріальні, так і на венозні судини, інформує Ukr.Media.

Вимірювання показників тиску з допомогою спеціальних приладів можливо тільки у великих судинах, які знаходяться в близькості до шкіри, а  саме в артеріях, тому і показники тиску частіше називають артеріальними.

АТ залежить, в першу чергу, - від сили і швидкості серцевих скорочень і об'єму крові, що цей орган може прокачати за 1 хвилину. Значення мають також властивості самої крові і опір судинних стінок.

Фізіологічні норми тиску:

• в 12-13 років рівень верхнього АТ не повинен перевищувати 125 мм рт. ст.
• в 14-15 років тиск може підніматися до 130 мм рт. ст.
• в 16 років допустимим вважається рівень систолічного артеріального тиску 125-135 мм рт. ст. і діастолічного – 80-85 мм рт. ст.
• в 17 років не йде мова про те, що АТ підвищився, коли верхній показник залишається в межах 140, а нижній  -  90 мм рт. ст.

Новий урожай колосків

Традиційно урожай "Колосків" школярі Пологівського НВК збирають двічі: осінню та зимою. Ось і цього разу щиро раділи всі, адже вдалося зібрати 13 золотих та 26 срібних (у різних номінаціях) колосків. А ще діти отримали чудові подарунки від організаторів цього інтерактивного природничого конкурсу. Підготовка до конкурсу та безпосередня робота над завданнями "Колоска" сприяють розвитку критичного мислення, екологічного мислення у єдиному контексті з економічним, виховують любов до природи, розширюють кругозір.  Незабаром розпочнемо підготовку до "Колоска весняного -2019". Завдання та матеріали будуть розміщені на сторінці блогу "Колосок". Всім учасникам бажаю нових здобутків і перемог.
                      Координатор конкурсу Валентина Олександрівна Чередниченко